Cynamon może być stosowany zarówno miejscowo, jak i wewnętrznie. Jest znany jako środek antybakteryjny i przeciwgrzybiczy; dlatego może być stosowany do leczenia małych skaleczeń i zadrapań, a także do zapobiegania rozwojowi grzyba w stopach. Cynamon może być również stosowany do zwalczania stanów zapalnych, utrzymania zdrowej wagi i promowania zdrowia jamy ustnej. Wiadomo również, że pomaga zapobiegać uszkodzeniom DNA i może być nawet stosowany do odświeżania nieświeżego oddechu. To tylko niektóre z wielu korzyści płynących z cynamonu. Najlepiej jest spożywać cynamon cejloński, aby uzyskać najwięcej korzyści. Możesz spożywać go codziennie lub nawet kilka razy w tygodniu.
Pomaga w utrzymaniu wagi
Udowodniono, że cynamon pomaga ludziom utrzymać zdrową wagę. Spożywanie 1/2 do 2 gramów cynamonu dziennie zmniejsza chęć spożywania większej ilości jedzenia, a także zwiększa uczucie pełności po posiłku.
Badania wykazały również, że spożywanie cynamonu codziennie może zmniejszyć tłuszcz brzuszny i glukozę. Może to być pomocne dla tych, którzy są zagrożeni cukrzycą.
Cynamon - właściwości antybakteryjne
Cynamon jest znany ze swoich właściwości antybakteryjnych. W rzeczywistości jest on 10 razy bardziej skuteczny niż antybakteryjne płyny do płukania ust. Udowodniono, że cynamon ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia jamy ustnej. Pomaga zmniejszyć płytkę nazębną, zapalenie dziąseł i nieświeży oddech. Może być nawet stosowany w leczeniu bólu zębów i chorób dziąseł.
Pomaga złagodzić skurcze menstruacyjne
Badania wykazały, że spożywanie cynamonu może zmniejszyć skurcze menstruacyjne o co najmniej 50%.
Po pierwsze, musisz się upewnić, że spożywasz cynamon cejloński. Cynamon Cassia ma wysoką zawartość kumaryny, która jest substancją chemiczną mogącą powodować nieregularne cykle miesiączkowe, a w niektórych przypadkach nawet niepłodność.
Po drugie, będziesz musiała spożywać 1/2 do 2 gramów Cynamonu Cejlońskiego dziennie. Możesz użyć cynamonu jako herbaty, w owsiance, na wierzchu sałatek, zmieszany z innymi napojami lub nawet jako sałatka z papają.
Chroni przed uszkodzeniami DNA
Badania wykazały, że cynamon może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom DNA.
Jest to wielka korzyść, ponieważ może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Uszkodzenia DNA zostały powiązane z wieloma różnymi rodzajami nowotworów, w tym rakiem jelita grubego, płuc i piersi.
Dla lepszego oddechu
Cynamon jest nie tylko świetny dla zdrowia jamy ustnej, ale może również pomóc zmniejszyć nieświeży oddech i poprawić ogólny zapach.
Istnieje wiele sposobów spożywania cynamonu dla lepszego i świeższego oddechu. Możesz nawet zostawić laski cynamonu w misce i pozwolić jej usiąść na kilka godzin, a nawet na noc, a zapach będzie bardzo przyjemny.
- Admin